Ernährung & Wohlbefinden
Heißhungerattacken sind DER Feind einer jeden Diät. Egal ob am Abend vor dem Fernseher oder während der Arbeit – die Lust auf etwas Süßes kann uns ganz schön verrückt machen. Doch was passiert genau bei einem “Heißhunger” und wie können wir ihn in Zukunft vermeiden? Diese Frage möchte ich dir heute mit diesem Blogpost beantworten....
Wir alle haben es uns schon einmal vorgenommen, doch die wenigsten haben es auch durchgezogen. Die Rede ist von dem allseits beliebten Zucker. In diesem Artikel findest du 8 Schritte, die dir dabei helfen können, deinen Zucker zu reduzieren, gesünder zu leben und mehr Energie in deinem Alltag zu haben. Meine Buchempfehlungen Zuckerfrei Auf...
Heute möchte ich dir ein neues Frühstücksrezept vorstellen. Der eine oder andere hat sicher schon einmal von den amerikanischen French Toasts gehört. Diese sind leider weder vegan, noch allzu gesund. Deswegen habe ich mir eine gesündere und vegane Alternative überlegt, die dir sicher genauso gut, wenn nicht sogar besser, schmecken wird! Also viel Spaß...
Du hast schon lange darüber nachgedacht deine Ernährung umzustellen weißt aber nicht genau, wie du starten sollst? Dann bist du hier richtig! Mit dieser Einkaufsliste hast du alle Grundzutaten, die du für deine veganen Rezepte benötigst. Also worauf wartest du noch? Ab in den nächsten Supermarkt!...
In diesem Artikel findest du allen wichtigen Informationen zu dem Thema “Ballaststoffe”. Wieso sind Ballaststoffe wichtig, welche Ballaststoffarten gibt es, welche Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich und welche Krankheiten durch Ballaststoffe vorgebeugt werden können. Du fragst dich wieso ein ganzer Blogpost nur den Ballaststoffen gewidmet wurde? Dann bist du hier richtig! Denn Ballaststoffe sind so viel...
Die vegane Ernährung kann so einfach sein, wenn man sich an ein paar Grundvorraussetzungen hält. In diesem Artikel erfährst du die drei wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel Vitamin B12, Vitamin D und Omega 3 und wie oft du diese supplementieren solltest. ...
