Ernährung & Wohlbefinden
Heißhungerattacken sind DER Feind einer jeden Diät. Egal ob am Abend vor dem Fernseher oder während der Arbeit – die Lust auf etwas Süßes kann uns ganz schön verrückt machen. Doch was passiert genau bei einem “Heißhunger” und wie können wir ihn in Zukunft vermeiden? Diese Frage möchte ich dir heute mit diesem Blogpost beantworten....
Mir kommt vor, als wäre das Thema “abnehmen” heute präsenter als je zuvor. Dank Instagram, TikTok und co. sehen wir jeden Tag Menschen, die dem westlichen Schönheitsideal entsprechen. Darunter leidet leider auch das eigene Selbstbewusstsein. Immer mehr Menschen versuchen abzunehmen, doch bleiben schlussendlich dann doch in ihrem Hamsterrad gefangen und finden nicht die nötige...
Wir alle haben es uns schon einmal vorgenommen, doch die wenigsten haben es auch durchgezogen. Die Rede ist von dem allseits beliebten Zucker. In diesem Artikel findest du 8 Schritte, die dir dabei helfen können, deinen Zucker zu reduzieren, gesünder zu leben und mehr Energie in deinem Alltag zu haben. Meine Buchempfehlungen Zuckerfrei Auf...
Heute möchte ich dir ein neues Frühstücksrezept vorstellen. Der eine oder andere hat sicher schon einmal von den amerikanischen French Toasts gehört. Diese sind leider weder vegan, noch allzu gesund. Deswegen habe ich mir eine gesündere und vegane Alternative überlegt, die dir sicher genauso gut, wenn nicht sogar besser, schmecken wird! Also viel Spaß...
In diesem Artikel erfährst du woher die Meditation kommt und welche positiven Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben kann. Außerdem möchte ich dir 6 einfache Schritte erklären, die mir den Einstieg in die Meditation vereinfacht haben und dir hoffentlich auch dabei helfen können, meditieren zu lernen....
Viele Menschen sitzen seit Monaten im Homeoffice und da kann dem einen oder anderen schon mal die Luft ausgehen. Dieser Blogpost soll dir helfen, motiviert zu bleiben und dich aus einem möglichen Tief wieder rausholen. Deswegen findest du hier 8 Tipps, um die Motivation in der Quarantäne nicht zu verlieren!...
Wir alle hatte es doch schon einmal – eine totale ideenlose und unkreative Phase. Doch lass dich davon nicht demotivieren, denn es gibt kleine Tipps und Tricks wie man seiner Kreativität neue Anstöße geben und der Fantasie neue Perspektiven schaffen kann. In diesem Artikel möchte ich dir Tipps geben, wie du wieder kreativer werden kannst....
Du hast schon lange darüber nachgedacht deine Ernährung umzustellen weißt aber nicht genau, wie du starten sollst? Dann bist du hier richtig! Mit dieser Einkaufsliste hast du alle Grundzutaten, die du für deine veganen Rezepte benötigst. Also worauf wartest du noch? Ab in den nächsten Supermarkt!...
Du möchtest Nachhaltiger leben und deinen Beitrag dazu beitragen, unsere Erde sauber zu halten, weißt aber nicht genau wie du Anfangen sollst? Hier findest du 10 Tipps, wie du deinen Alltag nachhaltiger gestalten kannst und somit auch noch deiner Geldbörse etwas Gutes tust!...
In diesem Artikel findest du allen wichtigen Informationen zu dem Thema “Ballaststoffe”. Wieso sind Ballaststoffe wichtig, welche Ballaststoffarten gibt es, welche Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich und welche Krankheiten durch Ballaststoffe vorgebeugt werden können. Du fragst dich wieso ein ganzer Blogpost nur den Ballaststoffen gewidmet wurde? Dann bist du hier richtig! Denn Ballaststoffe sind so viel...
